妊娠中の便秘対策

妊娠中の便秘対策について解説しています。

下剤は使用して良いの?
妊娠中に下剤を使用しても良いのでしょうか?また、同じ薬でも漢方はどうなのでしょうか?

産婦人科での指導はどんなもの?
産婦人科では食事や運動について色々と指導される事もあると思います。ここでは指導はどんなものがあるのかや、便秘薬について紹介します。

妊婦さんにおすすめの水とおすすめではない水
妊娠中は水分補給が非常に重要です。その際に飲む水はどんなものを飲んでいますか?おすすめとおすすめでない水を紹介します。

食物繊維をしっかりと摂る
妊娠中の便秘には食物繊維をしっかりと補給するのが効果的です。青汁や野菜ジュースなどを取り入れて、バランスの良い食事をしましょう。

発酵食品やフルーツは便秘に効果的
便秘に効果的な食べ物に発酵食品やフルーツがあります。積極的に摂取するようにしましょう。

アロマでリラックスしましょう!
妊娠中の便秘にはアロマの香りも効果的です。どんな効果があるのか?また、どんなアロマが良いのかを紹介します。

昔の知恵「ヒマシ油」って?
昔から下剤として使用されてきたものに、ヒマシ油というものがあります。これはどのような効果があるのでしょうか?

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